Hypertonie ist der Zustand des Körpers, in dem Vasen ständig eine Erhöhung des Blutdrucks verzeichnen: Der systolische Blutdruck ist der gleiche oder übersteigt 140 mm Hg und/oder der diastolische Blutdruck, der 90 mm Hg entspricht oder übersteigt.
Die Diagnose einer "Bluthochdruck" wird in Fällen durchgeführt, in denen nach den in zwei verschiedenen Tagen durchgeführten Druckmessungen der Wert des systolischen Drucks an beiden Tagen gleichermaßen oder 140 mm RT überschreitet. Kunst. Und/oder der Wert des diastolischen Drucks an beiden Tagen gleichermaßen oder überschreitet 90 mm Hg. Kunst.
Die Gefahr dieser Erkrankung besteht in dem Risiko einer Schädigung des Herzens oder der Blutgefäße in anderen Organen wie Gehirn und Nieren.
Wichtig: Bluthochdruck ist das wichtigste Vorbeugend Die Ursache für Herz- und Schlaganfallkrankheiten auf der ganzen Welt
Unkontrollierte Bluthochdruck kann zu einem Herzinfarkt, zu einer Zunahme des Herzens und letztendlich zu Herzversagen führen. Die Expansion (Aneurysmen) kann sich an Blutgefäßen und anfälligen Orten entwickeln, an denen die Blutgefäße eher verstopft und zerrissen werden. Der Druck in den Blutgefäßen kann zu Blutungen im Gehirn und zur Entwicklung von Schlaganfall führen. Bluthochdruck kann auch zu Nierenversagen, Blindheit und kognitiven Beeinträchtigungen führen.
Hypertonie heißt "Quiet Killer". Die meisten Patienten mit Bluthochdruck vermuten nicht einmal das Problem, da Bluthochdruck häufig keine Angstsignale liefert und asymptomatisch fährt.
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Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck
Stress, geistige und geistige Überarbeitung
Studien zeigen, dass häufiger Bluthochdruck krank werden, deren lebenswichtige Aktivität mit einem ständigen nervösen Übersturm verbunden ist. So ist beispielsweise bei Bewohnern großer Megizität Bluthochdruck viel häufiger als Menschen, die in ländlichen Gebieten leben.
Bluthochdruck und Stress sind untrennbar miteinander verbunden, sodass beide Störungen behandelt werden müssen.
Jeder vierte Mann und jede fünfte Frau auf der Welt hat der Blutdruck zugenommen
Studien zeigen, dass häufiger Bluthochdruck krank werden, deren lebenswichtige Aktivität mit einem ständigen nervösen Übersturm verbunden ist. So ist beispielsweise bei Bewohnern großer Megizität Bluthochdruck viel häufiger als Menschen, die in ländlichen Gebieten leben.
Bluthochdruck und Stress sind untrennbar miteinander verbunden, sodass beide Störungen behandelt werden müssen.Die Komplikationen der Bluthochdruck sind die Ursache für 9, 4 Millionen Todesfälle in der Welt (WHO)
Hypodynamie
Hypodynamie ist eine Abnahme der Last der Muskeln aufgrund eines sitzenden Lebensstils. Ein moderner Einwohner der Stadt ist nicht mit physischer Arbeit beteiligt. Er nutzt es lieber, auch keine Fahrzeuge zu verwenden, anstatt zu laufen, und verbringt seine Freizeit auf einem Computer oder im Fernsehen. Nur 1 % sind in Freizeitsportarten und 5 % machen die Morgengymnastik.
Infolgedessen führt ein solcher Lebensstil zu erheblichen Veränderungen in allen Unterstützungssystemen des Lebensdauers, insbesondere des kardiovaskulären und nervösen Körpers.
Die Kombination von Hypodynamie und Stress macht eine extrem gefährdete Person für Bluthochdruck und Komplikationen. Das zum Zeitpunkt des Stresses erzeugte Adrenalin stimuliert die Produktion von Glukokortikoiden, die wiederum den Anstieg des Blutzuckers stimulieren und den Blutdruck erhöhen.
In einem immobilisierten Körper bleiben Adrenalin und Zucker anstatt mit der Freisetzung von Energie in den Blutgefäßen für eine lange Zeit in den Blutgefäßen und führen nicht nur zu einem langen Druckstieg, sondern auch zu Herzinfarkten und Schüssen.
Übergewicht
Um festzustellen, ob ein überschüssiges Gewicht vorliegt oder nicht, verwenden sie den Body Mass Index. Es wird als Beziehung zwischen dem Körpergewicht in den Kilogramm und einem Wachstumsquadrat in den Messgeräten berechnet. Wenn das Ergebnis 25 kg/m² überschreitet, wenn der Indexindikator größer als 30 kg/m2 ist, sprechen wir in diesem Fall über klinisch ausgeprägte Fettleibigkeit.
Mehr als die Hälfte der Patienten mit Bluthochdruck leidet an Fettleibigkeit.
Fettleibigkeit ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, bei der eine übermäßige Ansammlung von Fett im Fettgewebe festgestellt wird.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine Abnahme des überschüssigen Fetts um 5-10% zu einer Abnahme des Blutdrucks und einer Verbesserung der Kontrolle über die Krankheit führt.
Der Verlust von über 5 kg Übergewicht kann dazu beitragen, den systolischen Blutdruck von 2-10 Punkten zu verringern.
Andere Risikofaktoren
Eine ungesunde Ernährung - übermäßiger Salzkonsum, ein signifikanter Gehalt an gesättigten Fetten und Transfetten in Lebensmitteln, unzureichender Verzehr von Gemüse und Obst. Sowie die Verwendung von Tabak und Alkohol.
Der Anstieg der nicht kontrollierten Risikofaktoren umfasst erbliche Veranlagung, Alter und begleitende Krankheiten wie Diabetes oder Nierenerkrankungen.
Bluthochdruckprävention
Jeder Erwachsene sollte seinen Blutdruck kontrollieren. Im Falle eines größeren Drucks müssen Sie eine Konsultation mit einem Arzt erhalten.
Weniger als ein fünfter Bluthochdruck kontrollieren ihren Zustand
Menschen mit Bluthochdruck, die auch einen hohen Blutzucker haben, erhöhen Cholesterinprobleme im Blut oder Nieren das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall. Daher ist es wichtig, den Blutzuckerniveau, das Cholesterin im Blut und den Proteinspiegel im Urin regelmäßig zu überprüfen.
Um das Risiko einer Bluthochdruck und seiner nachteiligen Folgen zu minimieren, kann jeder eine Reihe spezifischer Passagen annehmen:
Geistige Balance
Seelenverbot und der positive emotionale Zustand sind unverzichtbare Bedingungen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Was besonders wichtig für Patienten mit Bluthochdruck ist oder für ihre Entwicklung prädisponiert ist, da die Krankheit direkt mit einer unzureichenden Reaktion auf Stress zusammenhängt.
Es ist notwendig, zu lernen, Stress auf gesunde Weise wie Meditation, verschiedene Arten von Psychotherapie und positive soziale Kontakte zu bewältigen.
Spezialisten des Kardiologiezentrums: Neurologen, Psychotherapeuten, Kardiologen werden vollständige Empfehlungen geben und unterrichten, um Stress zu konfrontieren.
Spaziergänge in einem Feenwald rund um ein Sanatorium und die Aktivitäten im Freien bieten Ihnen eine gute Verantwortung für die Kraft. Kenntnisse lokaler Attraktionen geben Ihnen ein spirituelles Gleichgewicht.
Körperliche Aktivität
Die zweite Komponente der Prävention von Bluthochdruck ist eine ausreichende motorische Aktivität, ohne die wir alle unter den Manifestationen von Hypodynamie bei verschiedenen Grad leiden.
Für einen Bewohner der Stadt ist es optimal, mindestens 1 Stunde unter den Bedingungen eines Gebiets des Forest Park jeden Tag zu laufen.
Im kardiologischen Gesundheitszentrum im Rahmen des Programms zu Fuß in der Mekkanotherapie im Fitnessstudio findet die Gruppe Aquaerob im Pool im Rahmen des Programms und Wettbewerbe statt, die auf der Stadt stattfinden.
Patienten mit der Krankheit, die bereits zeigen, sollten sich auf Physiotherapieübungen durchführen.
Es ist notwendig, sich an das rationale Wechselregime von Arbeit und Ruhe zu halten. Jede Art von Überlastung sollte nicht zulässig sein, sowohl mental als auch physisch.
Ein gesunder physiologischer Traum ist von großer Bedeutung, in der der Körper von allen Lasten ruht. Patienten in der Anfangsphase der Bluthochdruck müssen mindestens 8-9 Stunden am Tag schlafen.
Gesunde Ernährung
Bei der Vorbeugung von Bluthochdruck ist die korrekte Ernährung oder Ernährung mit klinisch exprimierten Formen der Krankheit von großer Bedeutung.
Kohlenhydrate
Hier sollten Sie Gemüse und Obst bevorzugen, da Sie dies ermöglichen, eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien zu erhalten.
Eichhörnchen
Bei der Auswahl von Proteinen ist es notwendig, Fleischprodukte zugunsten von Milchprodukten und Gemüse zu verweigern oder zu begrenzen.
Fett
Die Gesamtannahme von Fett sollte verringert werden. Versuchen Sie, tierische Fette durch Gemüse zu ersetzen und tierische Fette sollten mehr Fische sein.
Ein Medikament für Patienten mit Bluthochdruck kann eine Diät mit einer Einschränkung des Tischsalzes sein. Es sind nicht mehr als 5 g (knapp unter einem Teelöffel) pro Tag erlaubt, was die Kontrolle über den Blutdruckniveau erheblich erleichtert.
Ein normales Gewicht beibehalten
Die Reduzierung der Übergewicht oder der Behandlung von Fettleibigkeit ist der Hauptfaktor, der zu einer zufriedenstellenden Kontrolle über den Blutdruck führen kann und selbst in einigen Fällen die Korrektur des Arzneimittels des letzteren aufgeben kann.
Ein wirksames Mittel zur Normalisierung des Gewichts ist die Ernährungstherapie und verschiedene Arten von körperlicher Aktivität.
Ablehnung von schlechten Gewohnheiten
Wenn eine Person mit großen Dosen Alkohol ausgesetzt ist, raucht sie, steigt das Risiko einer Bluthochdruck wiederholt an.
Die Rezeption von Alkohol fördert den Krampf der peripheren Gefäße und den Druckerhöhung aufgrund des Wachstums der Gefäßresistenz.
Nach dem Rauchen nimmt der Cholesterinspiegel zu, was auf die Aufnahme einer großen Menge Adrenalin und Noradrenalin mit Nebennieren zurückzuführen ist. Es gibt auch einen solchen medizinischen Begriff - Nikotinhypertonie.
Physikalische Methoden zur Vorbeugung von Entwicklung und Verschlechterung von Bluthochdruck
Hydrotherapie
Wasserwasser (Hydrotherapie) ist ein starkes Mittel zur Heilung, Prävention und Behandlung von Bluthochdruck. Wasser kann den Körper als Temperatur, mechanischer oder chemischer Stimulus beeinflussen, und die Wahl hängt von der Notwendigkeit eines bestimmten Expositionsfaktors ab.
Der Temperaturfaktor ist der wichtigste bei der Auswahl der Hydrotherapie. Die Kapillaren der Haut erweitern und eng als Reaktion auf die Auswirkungen des Wassers verschiedener Temperaturen. In diesem Fall steigt der Blutfluss oder seine Abnahme. Kaltes Wasser führt auch zu einer Verlangsamung und einer Zunahme der Herzkontraktionen und erhöht den Blutdruck. Das heiße Wasser reduziert den Druck, beschleunigt den Herzschlag und schwächt Herzweine
Um die Verschärfung der Bluthochdruck zu verhindern, wird das Wasser der gleichgültigen Temperatur verwendet, was für übermäßige nervöse Erregbarkeit, Reizbarkeit, Herzerkrankungen und Schlaflosigkeit angezeigt wird.
Die Hydrotherapieverfahren für die Bluthochdruck von Stadium III sind kontraindiziert.
Bevor Sie Wasserverfahren zur Behandlung verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.
Für die Bluthochdruck der I-II-Stadien werden Regen, Staub und kreisförmige Dusche mit gleichgültigem oder heißem Wasser mit mäßigem Wasserdruck verwendet.
Die Badezimmer können üblich und lokal sein, wenn Bluthochdruck für therapeutische und geschätzte Zwecke verwendet wird. Die medizinischen Badezimmer für Bluthochdruck sind auf die Verwendung von Nadeltrakten beschränkt.
Arzneimittelelektrophorese
Dies ist die Verwendung des galvanischen Stroms für die Zwecke des nichtinvasiven Kopfes verschiedener Arzneimittel. Unter dem Einfluss des galvanischen Stroms treten die Arzneimittelionen in die Haut ein und verzögern sich im Anodenbereich, was eine Art medizinische Ablagerung erzeugt. Das Medikament tritt langsam in den Blutfluss ein, was die Dauer seiner Wirkung auf den Körper erhöht. Der Körper beeinflusst auch die positiven Wirkungen des galvanischen Stroms.
Die Elektrophorese ist in den Anfangsstadien der Bluthochdruck angegeben. In Phase III ist es kontraindiziert. Kontraindikationen sind Neoplasmen, akute Entzündungsprozesse eines beliebigen Standorts, Kompromisse bei Blutgereinigungsprozessen, ausgeprägter Atherosklerose, Spannerkrankungen des kardiovaskulären Systems, Nieren, Schwangerschaft, individueller Intoleranz gegenüber dem galvanischen Strom.
Die spezialisierten Zentren verwenden verschiedene Arten von Physiotherapie unter der Kontrolle von Spezialisten.
Medizinische Sportunterricht (Trainingsetherapie)
Die Sportbildung der Medien wird in allen Hypertonie -Phasen zur Vorbeugung von hypertensiven Krise und Komplikationen der Krankheit eingesetzt. Es enthält jegliche Art von physischen Übungen zu erschwinglichen Preisen: dozierter Spaziergang, Morgengymnastik, irdisches und schwimmen.
"Körperliche Übungen können viele Drogen ersetzen, aber keine einzige Medizin der Welt kann körperliche Übungen ersetzen"
Die beste Vorbeugung ist Gymnastik oder Morgenladungen, mit der Sie den Körper auf das Arbeitsfest vorbereiten, die Prozesse der nervösen Regulierung der Blutkreislauf und die Reaktivität des Gefäßsystems als Ganzes anregen.
Wenn sich die Krankheit bereits entwickelt hat, sollten Sie die morgendliche Gymnastik einen täglichen Komplex der therapeutischen Gymnastik hinzufügen.
Die Zentren führen individuelle und Gruppenklassen von Physiotherapie -Übungen unter der Anleitung von beruflichen Ausbildern der Operationstherapie durch.
Arzneimitteltherapie
Die Auswahl von Arzneimitteln zur Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruckerböden sollte nur von einem Arzt durchgeführt werden.
Die Popy -Therapie wird in der zweiten Phase der Krankheit bereits notwendig, wenn der Blutdruck bei regelmäßiger Messung signifikante Indikatoren erreicht.
Das Grundprinzip ist Person Auswahl von blutdrucksenkenden Medikamenten für jeden Patienten.
Liebe Leser, die Artikel werden von der Natur vorgestellt. Bevor Sie den Rat anwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren.